Falten sind sichtbare Linien und Furchen in der Haut, die mit zunehmendem Alter entstehen. Sie sind ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses, können aber durch verschiedene innere und äußere Faktoren beeinflusst werden. Hier sind die wichtigsten Ursachen und Möglichkeiten zur Vorbeugung: Weitere Informationen finden Sie unter Faltenbehandlung

🧬 Ursachen von Falten

1. Natürlicher Alterungsprozess (intrinsische Alterung)

  • Die Produktion von Kollagen und Elastin, zwei strukturgebenden Proteinen der Haut, nimmt mit dem Alter ab.
  • Die Haut wird dünner, trockener und verliert an Spannkraft.
  • Die Zellerneuerung verlangsamt sich.

2. UV-Strahlung (Photoaging)

  • Sonnenlicht ist der wichtigste äußere Faktor für vorzeitige Hautalterung.
  • UV-Strahlen zerstören Kollagenfasern und fördern freie Radikale, die die Haut schädigen.

3. Rauchen

  • Verengt Blutgefäße und reduziert die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Haut.
  • Erhöht die Produktion freier Radikale.

4. Mimik und Gesichtsausdrücke

  • Häufiges Lachen, Stirnrunzeln oder Augenreiben führen zu Mimikfalten, z. B. Lachfalten oder Zornesfalten.
  • Mit der Zeit bleiben diese Linien dauerhaft sichtbar.

5. Umweltverschmutzung

  • Schadstoffe fördern oxidativen Stress und beschleunigen die Hautalterung.

6. Ungesunde Lebensweise

  • Schlechter Schlaf, unausgewogene Ernährung, Alkoholkonsum und Stress beeinflussen die Haut negativ.

🛡️ Vorbeugung von Falten

1. UV-Schutz

  • Tägliche Anwendung von Sonnenschutz (LSF 30 oder höher) – auch im Winter oder bei Bewölkung.
  • Schutz durch Kleidung, Sonnenbrille und Meidung intensiver Mittagssonne.

2. Gesunde Lebensweise

  • Rauchstopp und mäßiger Alkoholkonsum.
  • Ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren.
  • Ausreichend Schlaf und Stressmanagement.

3. Pflegeprodukte

  • Feuchtigkeitspflege mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Glycerin oder Ceramiden.
  • Anti-Aging-Wirkstoffe wie Retinol, Vitamin C, Niacinamid oder Peptide können die Hautstruktur verbessern.

4. Regelmäßige Hautpflege

  • Sanfte Reinigung, kein aggressives Rubbeln.
  • Regelmäßige Anwendung von Pflegeprodukten ab dem jungen Erwachsenenalter.

5. Ausreichend Trinken

  • Hydrierung hilft, die Haut prall und elastisch zu halten.